灰指甲是由真菌感染引起的，具有一定的传染性，它的病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为甲颜色和形态异常。患病的甲板会失去光泽，如果不及时治疗，导致病情持续发展，甲板会变脆而破损脱落。那么，灰指甲该如何预防呢？下面请南京肤康皮肤病研究所的医生为大家介绍一下。

1、注意个人卫生，保持皮肤干爽，勤换衣裤、袜子，不要穿不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，尽量减少在过热或过潮湿的环境下工作。

2、不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。

3、保持灰指甲部位的清洁与干燥，常打开门窗对流通风，以降低室内温度，避免住房拥挤、潮湿，尽量不要去美甲，及去简陋的场所洗脚，人为增加感染灰指甲的风险。

4、保持积极乐观的心态，平时不要用手直接接触洗衣粉等刺激性的东西，特别是各种机油类化工类物质，它会对你的皮肤造成伤害，洗完手要及时擦护手霜。

南京肤康皮肤病研究所温馨提示：灰指甲的传染性较强，因此要避免直接或间接与患者及其物品接触，外出时尽量自带拖鞋及洗刷物品，同时注意合理饮食，因为长时间营养不良也会对指甲造成一定的危害。

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